零基礎辦公主要學習以下內容：

1. 計算機基礎知識：包括計算機的發展趨勢、計算機系統及系統組成、操作系統的概念、文件與文件夾、資源管理器的使用、利用控制面板管理計算機等。

2. Word：學習Word基本操作、文檔的管理、編輯技巧、常用格式設置、字符格式的編排、段落的編排、排版技巧、精美圖文混排的文檔、日常辦公表格的使用、樣式、宏的使用等。

3. Excel：學習專業電子表格制作排版，學習函數和公式計算表格，各式圖表的建立和排版，數據處理等。

4. PowerPoint：學習面向商業及企業的專業幻燈片制作，精彩的動畫設計方案，圖文并貌，聲影結合等。

5. Outlook：學習綜合運用、信息的整合處理、客戶資料的管理及歸檔、郵箱管理等。

6. 互聯網應用：包括網絡的概念和基本操作、常用字的網絡互聯網術語、接入IE的方式、瀏覽器IE的基本操作、郵件地址格式、收費及免費郵箱、軟件下載、文件傳輸等。

以上內容是零基礎辦公學習的基本內容，具體的學習過程可以根據個人實際情況和需求進行調整和補充。除了以上提到的基礎內容，零基礎辦公還可以學習以下擴展內容：

1. 溝通技巧：學習如何與同事、客戶和上司進行有效溝通，包括口頭和書面溝通技巧。

2. 時間管理：學習如何管理時間，提高工作效率，包括制定工作計劃、合理分配時間、優先級排序等。

3. 團隊協作：學習如何在團隊中發揮自己的優勢，與他人合作完成工作任務。

4. 領導力：學習如何成為一位的，包括領導力的重要性、領導力培養的途徑和方法等。

5. 創新思維：學習如何培養創新思維，發掘新的商業機會和創新點子。

6. 職業道德：學習職業道德的基本規范和行為準則，遵守職業道德規范，樹立良好的職業形象。

7. 法律法規：學習與職場相關的法律法規，包括勞動法、知識產權法等，遵守法律法規，維護個人和企業的合法權益。

8. 行業知識：了解自己所在行業的基本知識和發展趨勢，結合公司實際情況，不斷提升自己的專業水平。

以上內容可以幫助零基礎辦公人員更好地適應工作環境和職業發展要求，提高自身綜合素質和能力水平。

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